2025年9月7日上午，海洋技术与测绘学院在会议中心黄海厅召开“从心出发，沭光同行”心理健康教育主题讲座。学院学工办主任周琦担任主讲人，2025级全体本科生、研究生参加讲座。

讲座伊始，周琦以“初入大学，你需要绕过的几个暗礁”为题，与同学们展开了亲切而热烈的交流。

随后，聚焦新生适应期，为大家逐一揭示了大学生活中亟待跨越的“五大暗礁”：自我认知的迷茫、人际关系的挑战、学业压力的陡增、未来规划的困惑，以及对心理健康的忽视。周琦以深入浅出的方式解析道，这些情绪与困境，实则是大学适应期中普遍而正常的心理波动。面对这些挑战，她不仅分享了实用有效的应对策略与专业经验，更引导同学们端正心态、明晰方向，助力他们在新征程中稳健启航。

讲座尾声，周琦还向同学们介绍了我校心理健康中心及苏心小程序，并贴心附上心理求助热线及预约方式，为同学们的心理健康筑起一道坚实而温暖的防护墙。

此次心理健康教育主题讲座，不仅有效增强了新生的心理健康意识，提升了他们的自我调适能力，更使同学们掌握了管理情绪的科学方法，学会了如何在逆境中寻找希望的光亮以及如何建立起积极乐观的心态，从而能够更好地拥抱大学生活的每一个片段，开启一段健康、快乐、充实且充满活力的大学新旅程。